Rutina de noche (imprimibles)

Actualizado: may 20



Con toddlers (niños entre 1 año y medio y 4 aproximadamente), la clave es contar con los recursos necesarios para NO PERDER LA PACIENCIA. Es la edad donde nos retan y están probando límites o hasta donde llegamos.


Aunque ya sepan dormir solos, es común que, con los cambios durante esta etapa, surjan nuevos problemas. Para conocer más sobre las herramientas para ayudarte en esta etapa, da clic aquí.


Ya sabemos la importancia de una rutina de noche, el que sea relajante, constante y divertida los ayuda a aceptar y disfrutar este momento. Es un momento para que su cuerpo pase de estar muy activo a preparase para dormir, bajar las revoluciones.


Tener su rutina de noche visual los ayuda a entender que sigue, los motiva a cumplir los pasos y les da el sentimiento de control; te puedes apoyar con estos imprimibles para crear tu propia rutina.


Aquí te dejo algunas opciones para imprimir:


Opción A

  • Imprime la hoja principal, plastifícala y ponle un poco de velcro en cada cuadrito.

  • Imprime las tarjetas que vayas a utilizar (los elementos que usas en la rutina con tu hijo), plastifícalas y pon un poco de velcro atrás de cada una. Aquí puedes imprimir las que ya están a color o la opción en blanco y negro para que coloreen juntos.

  • Pega este cuadro en su cuarto y conforme avancen en la rutina, dile que vaya pegando cada tarjeta.

  • Cada que complete una actividad, recuerda reconocerlo, para ellos es importante saber que están logrando algo y qo están haciendo bien.


Opcion A. Cuadro de rutina
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Opción B

  • Imprime la hoja semanal (son dos hojas)

  • Imprime las tarjetas que vayas a utilizar (los elementos que usas en la rutina con tu hijo). Aquí puedes imprimir las que ya están a color o la opción en blanco y negro para que coloreen juntos.

  • Pega las tarjetas en la primera columna de la hoja semanal

  • Cada noche, conforme cumpla una actividad o al final de la rutina, peguen las stickers correspondientes.

  • Puedes ofrecer un premio al final si lo hace bien toda la semana.

  • Puedes aumentar el reto de acuerdo con su edad, tal vez que se ponga su pijama sol@, etc.


Opcion B Rutina con stickers
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Recuerda que, en ambos casos lo más importante es el reconocimiento que le das, (esto es más importante que la sticker o el premio) muchos abrazos y felicitaciones son más que suficiente.


Una vez que comienzas, se muy constante con esta rutina, pero también ser flexible si hay algo que no está funcionando. En mi caso, tuve que cambiar el orden del baño y cena porque no me funcionaba un baño en el que jugaba tanto.


Cuando piden más cosas o “un libro más” o que te quedes un poco más, utiliza este cuadro de rutina señalando que esa es la rutina que juntos hicieron y que hay que cumplirla.


¡Mucha suerte! Déjame en comentarios tus dudas

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